5 Langkah Berbahagia Dengan Cara Sederhana Tanpa Stres - Semua orang tentu ingin dapat memiliki hidup bahagia. Kadangkala masih banyak orang yang salah mendefinisikan kata “bahagia”. Karena kata bahagia itu sendiri masih sering ditafsirkan dengan harta dan kekuasaan. Yang dengan begitu bahagianya seseorang dapat diukur kemampuan untuk melakukan apapun dan gaya hidup apa pun.
Terlebih-lebih pada masa sekarang ini, dimana technologi sudah berkembang sedemikian pesatnya, dan kondisi ini sungguh sangat memikiat setiap orang. Orang-orang mulai berangan-angan dan membandingkan bahagia menurut selebritis media sosial (influencer) yang hidup kemewahannya di sebarkan lewat sosial media. Orang-orang umumnya menyebut dengan gaya milenial.
Kalau kita ingin bahagia dengan gaya hidup milenial seperti di atas, tentunya harus membutuhkan cost yang tidak sedikit. Dan jangan sampai karena untuk memenuhi gaya hidup seperti itu, harus berhutang.
Tetapi kalau dipikir-pikir, Apakah kebahagiaan itu hanya dapat diukur dari banyaknya uang yang dimiliki? Tentu tidak seratus persen benar, karena bahagia tidak selalu ukurannya adalah uang. Setiap orang mempunyai hak untuk memiliki kebahagiaan tapi dengan menggunakan ukurannya masing-masing.
Berikut ini Sehat Alami ingin memberikan beberapa langkah untuk dapat berbahagia dengan cara yang sederhana tanpa stres.
Berfikirlah selalu positif
 |
| Berfikir positif |
Langkah pertama untuk berbahagia dengan cara yang sederhana tanpa stres ialah mencoba untuk selalu memikirkan hal-hal yang positif. Mengapa demikian? Karena fikiran adalah pusat utama yang mereferensikan seluruh hidup. Langkah ini menjadi sangat penting, dan mulai dari sekarang mulailah merubah cara berfikir. Mulailah memikirkan hal-hal yang positif dan jauhkan dari hal-hal negatif yang malah merugikan diri sendiri.
Mulailah mempraktekkan gaya hidup yang baru ini dengan mulai mengungkapkan hal-hal positif mulai dari bagung pagi. Contohnya, "Hari ini pasti dapat menyelesaikan tugas dengan benar dan baik", "Saya pasti memperoleh bonus dan juga promosi tahun ini", dan lainnya yang positif.
Pertahankan kesehatan
 |
| Salad |
Langkah kedua untuk berbahagia dengan cara yang sederhana tanpa stres ialah mempertahankan kesehatan. Kesehatan menjadi hal yang penting karena termasuk dalam bagian kunci kebahagiaan. Pada waktu kondisi sehat, semua orang dapat beraktifitas dengan normal.
Di zaman yang serba digitalisasi ini menjaga kesehatan harus menjadi prioritas, khususnya kesehatan fhisik dan kesehatan fikiran atau mental. Dalam memelihara kebugaran atau fhisik, semua orang bisa memulainya dengan mengkonsumsi makan yang sehat, yaitu dengan memperbanyak konsumsi sayur mayur serta buah. Kurangi mengkonsumsi junk food. Penuhi juga tubuh dengan konsumsi mineral paling tidak 2 liter sampai 3 liter per hari.
Selanjutnya menjaga mental juga penting, sebaiknya hindari atau batasi grup pertemanan yang sering bertindak negative. Juga sebaiknya bijak dalam menggunakan media social yang digunakan, bacalah informasi-informasi yang mendidik dan sumbernya bisa dipetanggung jawabkan.
Cintalah dirimu sendiri
Mencintai diri sendiri juga merupakan langkah yang baik untuk berbahagia dengan cara sederhana tanpa stres. Jangan bandingkan dirimu dengan orang lain, tetapi bersyukurlah dengan apa yang ada di dalam dirimu karena itu merupakan sumber kebahagiaan.
Simpel saja tapi sangat efektif, mulailah dari sekarang menghargai dirimu sendiri, berdirilah depan cermin dan berguman “I love my self” atau “aku bahagia dengan keadaan fhisikku” serta banyak hal lain yang dapat dilakukan.
Kelola dengan hati-hati uang
Langkah selanjutnya adalah yang tidak kalah pentingnya adalah kelola dengan hati-hati uang yang dimiliki. Karena dengan melihat kondisi saat sekarang ini dimana masyarakat lebih bersifat konsumerisme.
Ada baiknya mulai merubah pergaulanmu kepada pergaulan yang lebih ekonomis, jangan mau tergoda oleh gaya hidup mewah. Kelola kartu kreditmu sebaik mungkin agar tidak terjebak oleh hutang yang mejerat.
Selalu Mengucap Syukur
Langkah terakhir adalah selalu mengucap syukur dalam situasi apapun. Mulai melatih dirimu dengan hal-hal yang positif dan mulailah mengurangi sisi negatifnya. Sifat mengeluh bukanlah suatu sikap yang baik, kalau hindari dan mulai focus kepada sasaran yang akan dituju.
Mulailah melatih mengucap syukur seperti contohnya, bersyukur atas pekerjaan, gaji yang diterima, keluarga dan lainnya, yang penting berhenti bersungut-sungut.
Demikian 5 langkah sederhana untuk berbahagia dengan cara yang sederhana tanpa stres, oleh karenanya mulai melatih diri, buang segala kemalasan, sungut-sungut dan kurang percaya diri. Semoga sukses dan salam sehat.